真愛橋評價優異、好效果，網友力推分享

生活中心／綜合報導

大部分男生都只聽過「生完小孩要坐月子」，但對於坐月子到底要做些什麼真的一頭霧水，「食尚夫妻」的新手爸爸湯姆哥就以過來人的身分表示，孩子出生後才是「好老公＋好爸比」的試煉，想當初有「傷口需要護理」的老婆，還有整天大出「墨綠色漿糊」便便的兒子，都覺得自己能撐過來超厲害！

媽媽們一定都懂，生小孩是非常消耗體力跟能量的事情，坐月子期間幾乎不能出力，所有的家事、照顧寶寶當然只能交給「神隊友」。湯姆哥說，雖然很開心成為爸爸，但沒想到「小寶寶的棒賽真的好臭啊！」黏糊糊、跟漿糊有「87%像」，還是墨綠色的，真的讓人超不想被「活力四射的寶皇屎噴到」；但隨著日子一天天過去，很快就「習慣了」，這才是成為優秀爸比的第一步！

▲▼湯姆哥用漫畫詮釋「坐月子該照顧的要點」。（圖／食尚夫妻提供）

除了會換尿布之外，其他像是餵奶、拍嗝、哄睡的技能也要點滿，還要習慣前3個月睡眠不足的生活。湯姆哥表示，因為家裡多了一個新成員，家事也瞬間成長數倍，最明顯的是垃圾激增，像是寶寶的尿布、還有媽咪處理傷口的棉花棒、衛生護墊等等，採買就是一個大工夫；留職停薪的時候，開銷也是一個問題，還要到處跑機關、申請補助跟津貼，度過剛生產的難關。

湯姆哥說，接下來還有一個很考驗爸比的「活動」，自然產縫合的傷口至少要2星期才會掉線頭，這期間必須照料會陰被剪開的傷口，先用大型清潔用棉花棒清理、擦血，再用中型的棉花棒把2種藥膏「抹在線頭跟傷口上」；雖然一開始會有點害怕，但媽咪都撐過來了，「爸爸怎麼可以不行」，對家人的愛就用在這一刻了！

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據男性關懷專線統計，41到50歲的已婚男性最苦，以下班後的晚間6點到9點，是話務進線量高峰，訴苦主題以情緒及婚姻問題為主。衛福部心口司長諶立中表示，超人也需休息，但男性往往被要求有淚不輕彈，若情緒無出口，家庭暴力、自殺等社會事件恐層出不窮，呼籲男性多利用男關專線，適時紓壓。

中華溝通分析協會督導張宣慧指出，過去電話諮詢服務對象多以婦幼或弱勢為主，但男性沒情緒出口，容易引發暴力問題。男性關懷專線13年前成立，服務對象以男性為主，提供情緒支持、協助面對生活困難、提供全面性整合服務，總計傾聽扶助逾20萬名男性走過難關，其中曾有施暴史的人占總量三成五。

諶立中解釋，中央請地方政府在處理家暴案件時，特別提供男關專線的宣傳單張，藉由協助前端情緒處理，提供壓力出口，避免家暴再現。

雖然專線以電話上的諮詢關懷為主，但張宣慧說，個案會分為「一般個案」、「深談個案」及「緊急個案」，有時接聽電話，電話那頭可能是男女爭執聲音，甚至有人會直接告訴專員，他想殺了對方或想自殺，此時有必要直接轉介警方及地方政府的家暴防治中心處理，避免憾事。

中華溝通分析協會秘書長邱慧輝表示，各接線專員都需要有心理師、社工師或教育界背景，才能立即處理個案情緒問題。張宣慧說，專員針對深談個案，關懷頻率最高一周一次，有些個案持續關懷3個月到1年，最久的服務個案長達10年。

張宣慧說，專線曾服務一名50歲已婚男子，因真愛橋內容做臨時工養家，常因經濟問題與老婆爭執，最後髒話拳頭亂飛。老婆隱忍二年決定申請保護令，男子不知如何處理而致電，專員請他在情緒快失控時，利用「離開現場」及「轉移注意力」二招，讓自己靜一靜。男子嘗試後表示效果很好，老婆也不吵著要離婚了。

另有一名工作高收入的中年男子，常和專職家庭主婦的太太爭執家庭支出和孩子教育問題，互相咆哮、摔擲物品，使他感覺失落，覺得自己是提款機。他向專線求助，經專員輔導後，學會用關心口吻取代質問，太太態度也不再尖銳，讓二人感情重修舊好。

專線話務量逐年升高，去年共計2萬1854通來電，服務共1萬8259人次。中華溝通分析協會理事長成亮說，資源有限，進線電話得篩選個案，才能把人力提供給真正需要使用的人。張宣慧說，有一些男性失眠或喝醉酒想找人講話，就可能會打電話來，其中有一些是性騷擾電話，都可能影響話務工作。

諶立中說，男性愛面子，而男關專線是「For Man（男人的）」，且具隱密性、立即性及持續性服務，可幫男性顧面子，同時找到心理壓力的紓解窗口。呼籲男性當找不到朋友訴苦，或不知如何處理情緒出口，都可撥打男關專線（0800-013-999），服務時間為上午9點到11點，全年無休。

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2015/07/19, 生活

13個問題判斷你適不適合談遠距離戀愛

Photo Credit: Amanda Bowman CC BY-ND 2.0

唸給你聽

真愛橋

真愛橋所做的每一件事情，都是為了提升每個人的價值與魅力，並且創造理想的生活模式。 我們致力提供各領域的專業知識、經驗與內容。例如：人際溝通、兩性關係、減重朔身、男女時尚、美妝保養、12星座等等，所有人均可以在真愛橋獲得成長、提升價值！

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遠距戀不見得一定會分手，但這的確是一個比較有挑戰性的愛情模式，考驗的不只是兩個人的智慧、信任、尊重、寬容、對寂寞的承受度等，有時候還包括了經濟上的需求。愛情的模式沒有對錯，只有適不適合自己而已。

文：艾姬

艾姬曾經發表過一篇文章，陳述自己遠距離戀愛開花結果的故事，結果受到一名讀者情緒化地批判，詳細內容我不是記得很清楚，但大意是說「遠距戀都不會有好結果」，我不應該透過文章鼓勵大家去談遠距戀。當下我沒有回覆、也沒有筆戰，我只是直覺也許這位讀者曾經深深遭受遠距戀的傷害。人們總是習慣以自身的經歷去推斷問題，所以當她接觸到一個與己身經歷完全不同的資訊，可能會反射性地抗拒或攻擊。

其實我想說的是，世界上沒有哪一種愛情形態是絕對的好或絕對的壞。傷害妳的絕對不是「遠距戀」本身，而是「人」。

很多人會有刻版印象、以偏概全的迷思，例如男人到了大陸就會包二奶，有錢男人一定愛作怪，帥男人最花心愛劈腿，男人不壞女人不愛。妳可能會說我身邊的人都這樣啊！但妳忽略了物以類聚，在妳身邊朋友之外的，還有形形色色的人以及妳沒聽過的故事。而統計學再怎麼呈現高比例的結果，總還是會有例外。

事實是，不忠誠的伴侶即使不去大陸包二奶，也會在台灣有小三；有錢男人也可以潔身自愛，男人真想作怪怎樣都擋不住；帥男人是比較容易被其他女人覬覦，但醜男人也可能一邊覬覦其他女人還一邊裝乖；有智慧的女人不會上壞男人的當，所以是男人不壞，笨女人不愛。

我的愛情，一開始就是遠距離，還持續了五年的時間。不敢說自己是遠距離戀愛的達人，但至少我覺得在這樣的戀情當中，我有許多深刻的體會。愛情裡最大的危機還是「信任」，這也是遠距離戀愛最需要修習的課題之一。以下我提出幾個自己歸納的重點，大家可以檢視一下自己適不適合遠距戀。

Photo Credit: jessicalsmyers CC BY 2.0

如果以下問題，妳回答YES的比例超過三分之二，我想遠距戀對妳來說可能會是個嚴峻的考驗了。

1. 我戀愛的時候，非常投入，時時刻刻都想和對方在一起。

2. 即使對方不在身邊，我也非常想知道他在哪裡、正在做什麼、和誰在一起。

3. 如果因故找不到他，我會十分焦慮，一直call到找到人為止。

4. 對方的生活我都很想參與，朋友的聚會也要跟著一起去，即使我完全插不上話也沒關係。

5. 我生病、沮喪、挫折的時候，喜歡找人陪伴，勝過於一個人默默承受。

6. 我戀愛的時候，會減少和姊妹親友們的互動，一切以男友的約會為重心。

7. 我的生活圈狹小，只有少數的好友，而且大多數是特定領域，一年認識的新朋友不超過十個。

8. 我沒有談過任何一段超過兩年時間的戀愛。

9. 我重視生日、情人節、聖誕節、交往紀念日等任何重要的節日，如果這一天沒有任何安排，會覺得很不開心。

10. 我很容易受到別人意見影響而產生情緒波動，或因此改變自己的決策。

11. 獨處的時候我常常不知道該做什麼，我很難自在地一個人吃飯或看電影。

12. 和朋友聚餐或和男友約會，我傾向挑選離我近的地點，甚過於配合對方的所在地。

13. 我有過和不算很喜歡的朋友交往的經驗，只因為對方對我很好。

遠距戀不見得一定會分手，但我也承認，這的確是一個比較有挑戰性的愛情模式，考驗的不只是兩個人的智慧、信任、尊重、寬容、對寂寞的承受度等，有時候還包括了經濟上的需求（電話、交通費等）。愛情的模式沒有對錯，只有適不適合自己而已。

本文出自艾姬的情慾故事，獲真愛橋授權刊登，原文發表於此

責任編輯：闕士淵

核稿編輯：楊士範

Tags：

交往 伴侶 信任 分手 包二奶 女人

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SPONSORED2017/03/15, 生活

出發旅行吧，打包這些好夥伴讓旅程說走就走

Photo Credit: 麻酥酥 @ Flickr CC 2.0

唸給你聽

廣編企劃

由關鍵評論網《廣編團隊》製作，由產業贊助，針對某個特定議題進行研究與探討，不使用浮誇字眼，致力用客觀的角度提供讀者以另一個角度了解商業行為背後發生的議題。

我們想讓你知道的是

旅行，早就已經不是久久一次的人生犒賞，而是日常生活中的重要養分。為了不讓自己在上班下班的無限迴圈中，一點一滴地變成宅男腐女，現在就快快起身，出門旅行去。不必大費周章規劃行程，不必收拾太多行李，只要帶對物品，旅行就會超級美好。

來趟公路旅行 別計畫，說走就走

有時候旅行的重點不是目的地，而是「在路上」的過程。以前叫兜風，但我們可以叫它「公路旅行」。在台灣搭巴士、火車出遊大家一定熟悉。但我們還是真心推薦，將你的雙手放上方向盤，讓你的旅程起點，開啟在踩下油門的那一刻。一趟Road Trip的自在興奮，將顛覆你的旅行觀。

說起公路旅行，歐美公路旅行甩不掉的寂寥曠野，總讓人心情跟著沈默了起來，但是在台灣，擠進窗外的移動風景，是一股股熟悉溫暖的人情風味，還有駕駛座上，那顆越來越自由的心。然而阻止你出發的問題在於??

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Photo Credit: Mark Kao @ Flickr CC 2.0

自駕旅行時3C用品的兵荒馬亂？

就算拋開了縝密的行程規劃，Road Trip還是需要導航好朋友一起上路。智慧型手機放哪都不是？請副駕駛代勞查詢Google Map之餘，何不在出門前先裝上「Xtand? Vent 車用出風口手機架」。專利的鋁球轉軸可以360度轉動，穩穩地將手機固定在車用出風口，輕鬆調整水平垂直觀看視角，低調造型搭配鋁質飾版，襯托汽車內裝無違和。

智慧旅行當然不可少了車用充電器，「URBAN PREFER DAWN 雙USB車用充電器」不只有獲頒2014德國紅點設計獎的美型特色，更擁有人性化的三種模式：一般USB車充、LED手電筒以及紅色環繞氣氛燈，完全考慮到車內的各種情境。內建電池0~100%電量只需2小時就能充飽電，即可照明8小時，不怕車內黑暗手忙腳亂。旋扭更採用鋁圈車削技術，增加指尖摩擦力，單手即可轉動切換模式，充電及車內氣氛營造一次滿足。

上路無負擔，隨身重要行囊該擺哪？

說走就走，想停就停的自在自駕旅行，需要設計俐落且輕便的隨身斜背包，讓旅程更Care free。承襲北歐極簡設計和活潑色彩的「北歐芬蘭時尚印花後背包 莓果紅(G1896)」最適合作為輕便行囊，具有防潑水面料及提把細節，跳色雙縫線車工更加強了握把、背帶的支撐力與耐用度。可拆卸式手腕帶、肩背帶，還具有大容量和多內袋設計，從旅行到生活都適用，重要物件隨身不離，時間掌握在自己手上，旅程的節奏完全隨心。

Xtand Vent 車用出風口手機架

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▲手機導航好朋友：Xtand Vent 車用出風口手機架（點圖了解更多）

URBAN PREFER DAWN 雙USB車用充電器

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▲夜裡駕車也不怕：URBAN PREFER DAWN 雙USB車用充電器（點圖了解更多）

北歐芬蘭時尚印花後背包 莓果紅(G1896)

來源:citiesocial 找 好東西

▲騰出雙手看風景：北歐芬蘭時尚印花後背包 莓果紅(G1896)（點圖了解更多）

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Photo Credit: Guwashi999 @ Flickr CC 2.0

搞定惱人的小問題 一起輕裝上路，離開台灣度個假

還覺得出國一定要拉大大的行李箱，大包小包才是旅行嗎？在廉價航空讓出國比去墾丁還便宜的現在，何妨輕裝瀟灑上路？一個輕便的包，訂好機票飯店，剩下的就是你想多自在。

我們推薦各位四季皆宜，文化相似的沖繩。從台灣出發，只要飛行2小時，完全就是個週末快閃的好選擇。沖繩擁有日本的便利舒適，又有著海島的特殊魅力，然而阻止你出發的問題在於??

找不到合適的行李箱束帶？

千挑萬選、特賣會殺紅了眼，好不容易搶到了心儀的行李箱品牌，卻突然發現沒有得以匹配的行李箱束帶？要好看又要好用，「URBAN PREFER ORBIT行李束帶」讓你不必二選一，細緻低調的霧面鋁質品味搭配雷雕LOGO釦環，特殊的公扣設計，可將手提行李懸掛於行李箱把手上，5公斤承重讓雙手騰出更多自由，單手拖行移動讓購物更優雅。

電動刮鬍刀太沈重，塑膠刮鬍刀太難用？

鬍子是男人的重要大事，一兩天沒刮乾淨，就會讓旅行興致渾身不對勁，而手掌大小的「URBAN口袋型電動刮鬍刀」就是讓旅行男子隨時體面優雅的好裝備。迷你尺寸加上頂級不鏽鋼可拆洗刀頭，只要一顆AA電池就可使用，配有效能一流的日本Mabuchi馬達，使用手感完全不遜色。男人一定要擁有的第二把隨身刮鬍刀，旅行前必購入！

旅途中的貼身衣物該如何隨時保持潔淨？

沖繩悠閒之旅，根本不需帶著全部家當上場。租輛車，換上輕薄的襯衫和太陽眼鏡，順便轉型成時髦旅人。然而時髦的旅人還是要換衣服，這時候你就會需要「SCRUBBA洗酷包 攜帶式輕巧洗衣袋/迷你行動洗衣機」，這個隨身輕便手洗衣槽。外袋有止滑壓紋，防止搓洗時滑落，內部具有特殊顆粒材質可快速洗淨，只要放入衣物與洗衣精，加水搓揉3分鐘再沖水洗淨。不管你是背包客、登山客還是露營客，3分鐘即可洗淨貼身衣物，最多還可清洗2日的夏季衣物呢。

URBAN PREFER ORBIT行李束帶

來源:citiesocial 找 好東西

▲不只好看又好用：URBAN PREFER ORBIT行李束帶（點圖了解更多）

URBAN口袋型電動刮鬍刀

來源:citiesocial 找 好東西

▲男人的第二把口袋刮鬍刀：URBAN口袋型電動刮鬍刀（點圖了解更多）

SCRUBBA洗酷包 攜帶式輕巧洗衣袋/迷你行動洗衣機

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▲3分鐘還你清潔溜溜：SCRUBBA洗酷包 攜帶式輕巧洗衣袋/迷你行動洗衣機（點圖了解更多）

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Photo Credit: 傑克 生 @ Flickr CC 2.0

野營正夯 走向自然一起放空吧！

旅行的方式千百種，不管是摘星星摘到手軟的高檔旅行，或是充分融入在地的定點散策，旅行中的人無非都是希望能暫離原本生活。現在，能同時滿足看星星看到飽，又能真正與大自然共存的旅行方式，就屬當今最時髦的「戶外野營」了。

「麻煩」是尚未嘗試過野營的人的共同藉口，想起年幼時跟家人一起的露營經驗，通常都是慘不忍睹的回憶，對露營野炊的印象是汗流浹背，連睡覺也只能將就著侷促縮在睡袋裡？然而現在流行的戶外野營，可不用再選擇宛如大型停車場般的露營場地了，台灣現在有許多中小型的營地，整體的規劃都相當完整，連盥洗設備都相當舒適呢！然而阻止你出發的問題在於??

一想到繁複厚重的野營裝備就頭痛？

記錄回憶必備的單眼相機，還有野餐露營時的餐點飲料，只要一個「保冰野餐包/相機包(側背)-藍綠色」就能將兩個願望一次完成。袋內備有可抽取式格子軟墊夾層，包內裡為保溫/保冰材質，擺放餐點飲料也很合適；單眼相機、鏡頭配件都能輕鬆收藏，採用CAMPDURA BODY FABRIC的高密度尼龍材質，具超高抗拉強度，可手提、肩背或斜背，讓你可以更完整收納輕旅行的所有行頭。

「POLER STUFF雙人帳篷- 深夜花園」使用輕鋁合金材質，方便輕巧收納與攜帶，且每個帳篷都配有營柱、營釘、營繩及修補包，完全安心。帳篷內部寬敞舒適，多個小孩或三五好友一起也沒問題，且雙人帳篷具備兩扇門和兩個門廊的空間，門簾布幕使用輕巧俐落，出入方便。蓬頂的眼形窗口，不用出帳篷也能檢查天氣，夜裡還能將滿天星空藏入回憶。風格獨具的防水蓬面材質，可以安心舒適地沈溺大自然饗宴，讓人連遇到掃興的雨天都有愛上野營的理由。

露營品味必須妥協於便宜行事的工具配備？

想要露營品味與眾不同，卻無法捨棄方便的塑膠摺凳椅？文青絕對不可錯過的「Bookniture移動傢具 - 卡其色+皮革黑」，外形猶如一本大型筆記本，卻可載重達1,000公斤，拍不拍照都賞心悅目，展開成為野外小凳或小邊桌，收納時猶如書本般闔上即可快速移動至下一個場景。

出門在外最怕沒有工具，在你幻想自己是馬蓋先能從大自然萬物中神奇地找出可組裝的物件之前，還不如在出門前先備齊這組結合13合1多功能的「Lighterbro打火機多功能工具套件」，小刀、剪刀、開瓶器、螺絲起子等工具，套上打火機就可隨身攜帶，一次備齊野營需要的工具組，遇到緊急情況，擁有lightbro的好處會讓你完全不需要馬蓋先。

等你迷上了這份自在與愜意之後，其他地方相信也難不倒你。現在就拾起在房間角落的那個旅行包，各種方便小傢伙隨時等著和你一起出發。為日常生活加入令人期待的驚喜，不必大費周章，只要抱持著一顆準備探險的心，起身踏出門外，記得戴上對的物品，旅行當然會超級美好。

POLER STUFF保冰野餐包/相機包(側背)-藍綠色

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▲放單眼或飲料都好用：POLER STUFF保冰野餐包/相機包(側背)-藍綠色（點圖了解更多）

POLER STUFF雙人帳篷- 深夜花園

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▲融入真正的大自然：POLER STUFF雙人帳篷- 深夜花園（點圖了解更多）

Bookniture移動傢具 - 卡其色+皮革黑

來源:citiesocial 找 好東西

▲帶著一本書去旅行：Bookniture移動傢具 - 卡其色+皮革黑（點圖了解更多）

Lighterbro打火機多功能工具套件

來源:citiesocial 找 好東西

▲馬蓋先也想擁有：Lighterbro打火機多功能工具套件（點圖了解更多）

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